Ögontryck: Det här behöver du veta

Medicinskt granskad av Kristýna Koncová, Optiker, den 2/12/2025 Skriven av Colin Asher

Kanske har du hört talas om ”högt ögontryck” eller ”okulär hypertension” och undrar om det kan gälla dig. Men vad är egentligen ett normalt ögontryck? Här förklarar vi vad ögontryck är och svarar på vanliga frågor som: ”Vilka nivåer är riskabla?”, ”När är trycket för högt eller för lågt?” och ”Hur kan jag sänka mitt ögontryck?”.

Vad är ögontryck?

Enligt American Academy of Ophthalmology ligger normalt ögontryck vanligtvis mellan 10 och 20 mmHg¹¹. För att förstå vad ögontryck innebär behöver man först känna till begreppet "intraokulärt tryck" (IOP), det vill säga trycket från vätskan inuti ögat. Ögat reglerar normalt trycket själv genom att kontinuerligt dränera kammarvätskan (aqueous humour). Problem uppstår när det bildas för mycket eller för lite vätska. Trots att ett ökat tryck kan låta som något som borde göra ont, märks det ofta inte alls. Därför är regelbundna undersökningar hos optiker eller ögonläkare så viktiga.

Om det intraokulära trycket stiger över en viss nivå och förblir obehandlat kan det leda till glaukom. För en fördjupning rekommenderar vi vår artikel om glaukom. En vanlig fråga är om ögontryck har något samband med blodtryck. Det är två olika tillstånd, men personer med högt blodtryck löper större risk att utveckla glaukom.

Vad påverkar ögontrycket?

Högt ögontryck kan påverkas av flera faktorer, bland annat: hög ålder, övervikt, högt blodtryck, diabetes och förhöjt blodsocker, luftföroreningar samt ärftlighet för glaukom². Biverkningar av vissa läkemedel kan också leda till ökade trycknivåer. Skador eller trauman mot ögat kan påverka dräneringen av kammarvätskan och ge en tryckökning. Ofta uppstår problemen när ögats dräneringskanal blockeras och vätskan inte kan lämna ögat som den ska.

Hur mäts ögontryck?

En ögonläkare kan mäta ditt ögontryck genom ett tonomitest. Ofta görs det helt kontaktlöst, genom en liten luftpuff mot hornhinnan. Andra typer av tonometri innebär att ögonen bedövas med droppar.

Ögontryck tonomitest

Högt ögontryck

Faktorer som hög ålder kan bidra till ökat ögontryck, men det finns saker du kan göra för att förbättra situationen.

Vad kan jag göra för att sänka ögontrycket?

En bra kost är viktig för ett hälsosamt ögontryck. Livsmedel med mycket salt, mättat fett, socker och koffein kan försämra ögats naturliga dränering av vätska. Studier har undersökt hur olika sömnvanor påverkar ögontrycket. Sammanfattningsvis ökar trycket när du ligger ner, och en allmän obalans i sömnhormoner kan också leda till högre tryck. Både för lite och för mycket sömn kan påverka ögonen negativt, så regelbundna sömnvanor rekommenderas³. Det intraokulära trycket kan också stiga om du dricker stora mängder vätska snabbt – även vatten. Studier visar även att paracetamol och cannabinoider kan sänka ögontrycket⁴.

Hur kan stress höja ögontrycket?

Den exakta mekanismen är fortfarande omdiskuterad, men stressens negativa inverkan på kroppen och speciellt på ögonen är välkänd. När kroppen stressas frisätts hormoner som adrenalin och kortisol för att “skärpa sinnena”. Pupillerna vidgas, vilket över tid kan leda till ögonansträngning. Denna typ av stressreaktion är särskilt skadlig för synnerven, som kan påverkas av förhöjt tryck. En frisk synnerv med bra blodflöde är mer motståndskraftig mot glaukomskador.

Behandling av högt ögontryck

Behandlingar för att sänka ett högt ögontryck kan omfatta receptbelagda ögondroppar eller läkemedel som förbättrar dräneringen av ögats vätska eller minskar mängden vätska som produceras. Det är ofta det snabbaste sättet att få ner trycket. I mer allvarliga fall kan laserbehandling eller kirurgi förbättra dräneringskanalen.

Lågt ögontryck

Även om kroppen är gjord för att reglera mängden vätska i ögat till en optimal nivå kan problem också uppstå om trycket blir för lågt. Det här tillståndet, som också kallas okulär hypotension eller hypotoni, beror främst på två faktorer: för lite kammarvätska eller att kammarvätskan dräneras bort för snabbt.

Risker kopplade till lågt ögontryck

Precis som vid högt ögontryck kan symtomen vid lågt ögontryck vara svaga eller svårupptäckta, men med tiden kan de orsaka stor skada. Kammarvätskan förser ögat med näring, syre och hjälper till att transportera bort avfall – rätt mängd är helt enkelt avgörande för ögats hälsa⁵.

Om ögat inte har tillräckligt med tryck för att hålla sin form kan det liknas vid en boll som tappat luft⁶. Denna brist på tryck kan skada ögats struktur. I allvarliga fall kan försvagningen leda till komplikationer som näthinneavlossning.

Behandling av lågt ögontryckt

Det finns både kirurgiska och icke-kirurgiska behandlingar för lågt ögontryck. Många behandlingar fokuserar på så kallade blebs, blåsor eller upphöjningar som stör den normala regleringen av kammarvätskan. En reducering eller korrigering av blebs kan ofta göras utan kirurgi, och eftersom ögat är ett så känsligt område försöker man i regel alltid med mindre invasiva metoder innan operation övervägs.

Avslutande tankar från Lentiamo

Vi hoppas att den här artikeln har gett dig nyttig och tydlig information som kan hjälpa dig att förstå och bibehålla ett normalt ögontryck. Som alltid rekommenderar vi att du vänder dig till din optiker eller ögonläkare för personliga råd. Regelbundna kontroller kan hjälpa dig att upptäcka problem i tid innan de hinner bli allvarliga.

Källor

^{1. American Academy of Opthalmology, Eye Pressure}
^{2. The National Library of Medicine, Risk factors associated with elevated intraocular pressure...}
^{3. Harvard Health Publishing, Poor sleep linked to a common cause of blindness}
^{4. The National Library of Medicine, Intraocular pressure-lowering effect of oral paracetamol...}
^{5. The National Library of Medicine, Ocular Hypotony}
^{6. American Academy of Opthalmology, What is low eye pressure and does it cause any damage to your eyes?}