Sminka dig med glasögon: Tips och tricks
Medicinskt granskad av Ing. Petra Průchová, Optometrist, den 13/2/2026 Skriven av Lentiamo
Blir sminket kladdigt, flagnar, bleknar eller smetas det ut när du bär glasögon? Från rätt hudvårdsrutin till smarta produktval och hjälpmedel. Lentiamo guidar dig.
Vi tar också upp om det är lämpligt att komma till synundersökningen med smink och vi har en särskild avdelning om sminkning för personer med mer omfattande synnedsättning.
Häng med för alla våra bästa tips!
Kan man ha smink och glasögon samtidigt?
Ja, smink och glasögon fungerar utmärkt tillsammans och kan komplettera varandra när det görs på rätt sätt. Läs vidare för konkreta råd om hur du sminkar dig som glasögonbärare.
Så sminkar du dig med glasögon
Små justeringar i din rutin kan hjälpa sminket att hålla bättre, framhäva dina bågar eller få detaljerna att framträda tydligare.
Innan du börjar: Tvätta alltid händerna innan du applicerar smink. Det minskar risken att överföra fett och bakterier från händerna till ansiktet och är särskilt viktigt för att främja god hygien och ögonhälsa.
Hudvårdsförberedelser
Börja med en stabil hudvårdsrutin för att skapa en jämn bas.
Om du har särskilt fet hud kan oljefria krämer och mattande fuktgivare hjälpa till att kontrollera glans. Det minskar risken att glasögonen glider på en hal yta och bidrar till att sminket inte smetar eller försvinner i onödan.
Fransar och mascara
Vissa upplever att mascara kan lämna spår på glasen eller få fransarna att klumpa ihop sig, vilket kan störa synen. Ett enkelt men ofta förbisett råd är att låta mascaran torka helt innan du sätter på dig glasögonen.
Fler praktiska tips:
- Korta eller raka fransar? Använd en fransböjare för att rikta fransarna uppåt och bort från glasen.
- Flagor på linserna? Byt ut gammal uttorkad mascara mot en ny med vårdande formula.
- Irriterar mascaran ögonen? Kvalitativa fransförlängningar från seriösa salonger kan ge längd utan behov av mascara eller engångsfransar som fästs med lim.
Tänk på att när glasögonen sitter på sin plats så ska ögonfransarna inte nudda glasögonlinserna på dina glasögon. Det kan leda till infektioner eller irritation, till exempel blefarit (inflammation längs ögonlockskanten).
Optometristens insikter
"Direktkontakt mellan ögonfransar och glasögonlinser kan leda till att linserna kontamineras och samtidigt orsaka obehag vid användning av glasögon. De naturliga oljorna, partiklarna eller sminkresterna som finns på ögonfransarna kan överföras till linserna vid kontakt, vilket orsakar fläckar och minskar den optiska klarheten."
"Dessutom kan den ständiga friktionen mellan fransarna och linserna skapa en obehaglig upplevelse för bärare."
Barbora Keřková, Optometrist
Ögonskugga
Olika färger och typer av ögonskuggor kan antingen förstärka eller mjuka upp ditt uttryck, beroende på vad du vill uppnå.
- Vill du skapa djup och dimension? En mörk sotning på ljusa, medel eller mörkare hudtoner drar blickarna till ögonen.
- Vill du gå all in? Starkare och kontrasterande färger gör att sminket syns bakom alla typer av bågar.
- Föredrar du neutralt? Skimrande eller glittriga skuggor fångar ljuset och reflekteras fint genom glasen.
Våga gå något starkare än du brukar. Låt glasögonen rama din look.
Eyeliner
Eyeliner är ett effektivt sätt att lyfta fram ögonen. En tumregel är: ju kraftigare bågar, desto kraftigare eyeliner. Tunna linjer har lätt att försvinna bakom markerade bågar.
Prova en tydlig vinge till kattögonbågar, eller använd färgade liners för att komplettera eller skapa kontrast till dina bågar!
Tips: För monolider eller kraftigt överhängande ögonlock kan det vara värt att experimentera med både mycket precisa tunna linjer och mer utstuderat tjocka varianter för att hitta vad som syns bäst på locket och bakom glasen.
Testa olika eyelinerformer för att se vad som fungerar, det hjälper också ögat att behålla sin form och inte bli överkört av sminket.
Det är helt okej att göra ögonsminkning innan basen. Det minskar risken för att du förstör grundsminket medan du arbetar och ger foundation tid att torka.
Foundation
Först och främst, välj en foundationformulering som passar din hudtyp och din komfort. Mattande och puderbaserade foundations fungerar särskilt bra för fet hud men fungerar även väl tillsammans med glasögon.
Två vanliga tillvägagångssätt för att undvika att foundation nöts bort på näsryggen:
- Applicera mindre produkt på näsryggen där glasögonen vilar. Det minskar risken att produkten nöts bort och minskar kontrasten mellan huden där glasögonen gnids mot och övrig hud.
- Lägg istället extra omsorg där glasögonen möter näsan. Använd en primer som jämnar ut ytan, applicera foundation och lås med puder eller fixeringsspray, med särskilt fokus på näsryggen där svett lätt samlas.
Läppstift
För glasögonbärare fungerar i princip alla nyanser och formuleringar, välj efter smak och stil.
Kraftiga, klara eller mörka nyanser passar särskilt bra till stora bågar. Neutrala toner som brunt och beige harmonierar fint med tunna metallbågar för en enkel, elegant look.
Ögonbryn
Både glasögonen och brynen ramar in ögonen. När glasögonen sitter rätt ska överkanten av bågen ligga strax under brynen.
Ge brynen lite volym så att de inte försvinner bakom bågarnas ovankant.
Rouge och highlighter
Rogue och skimrande highlighter hjälper ansiktsdragen att synas bakom reflekterande glas.
Highlighter reflekterar ljus och används på upphöjda partier för att göra dem ljusare. Vanliga ställen att applicera är:
- Kindben
- Tinningar
- Näsrygg
- Under brynen
- Inre ögonvrån
- Amor-bågen (övre läppens kontur)
Fixeringsspray
Fixeringsspray hjälper sminket att sitta och minskar överföring, vilket är särskilt användbart på näsryggen där glasögonen ligger. Vissa formuleringar minskar dessutom glans och passar oljig hud.
Om du använder fixeringsspray, applicera gärna lite extra där glasögonen möter näsan.
Ska man komma sminkad till optikern?
Optometrist Barbora Keřková avråder från att komma sminkad till en synundersökning. Smink kan komma i ögonen eller smetas ut vid användning av medicintekniska instrument eller provning av provbågar. Detta är särskilt viktigt för patienter som behöver anpassade kontaktlinser, eftersom ögonsmink kan påverka mätningar och passform.
Patienter uppmanas att komma med rena, osminkade ögon. Det säkerställer effektivitet, komfort, säkerhet och bästa möjliga resultat vid undersökningen.
Tips: Om du har svårt att välja bågar utan smink så rekommenderar Barbora att man tar med sig sina sminkvertyg till besöket. Efter undersökningen kan du då applicera smink och se hur bågarna fungerar med din vanliga stil.
Välj rätt glasögon om du bär mycket smink
Det finns många kombinationer av bågar och sminkstilar som fungerar. Här är några favoriter från våra experter:
Minimalistiska bågar
Tunna metallbågar, tråd- eller kantlösa modeller kompletterar ofta olika sminkstilar. Ditt smink tar då huvudrollen.
Maximalistiska bågar
Tjocka eller färgstarka bågar är mer mångsidiga än du kanske tror. Kombinera dem med kraftiga skuggor och läppfärg för en högstilslook. Eller välj neutrala toner för att låta bågarna vara i fokus.
Välj trendiga modeller som sitter stabilt utan att glida eller klämma, så får du minskad kontakt mellan smink och båge.
Sminka dig vid nedsatt syn eller synnedsättning
Synnedsättningar varierar stort, men rätt verktyg och metoder kan göra sminkprocessen både tillgänglig och njutbar.
Här är konkreta tips:
Förstorande och handhållna speglar
Små förstorings- eller handspeglar hjälper till vid sminkning av specifika områden där precision krävs. De är även särskilt användbara vid presbyopi (åldersrelaterad synnedsättning).
Bra belysning
Se till att din plats för smink är väl upplyst, spotbelysning eller starkt dagsljus gör det lättare att se detaljer.
Tillgängliga märken
Överväg märken som arbetar med tillgänglighet. I ett nummer av Enable, en publikation från Storbritannien med specialistinnehåll för folk med nedsättningar, finns en artikel om populära tillgängliga skönhetsmärken (sida 33). Temat inkluderar punktskrift för emballage och etiketter, ljudguider och rådgivningstjänster.
Verktyg
Korta penselskaft ger bättre kontroll nära spegeln, vilket hjälper med precis applicering. Använd tejp som riktlinje vid eyeliner för en rak linje, och sminksvampar för en jämn övergång när du arbetar med cream- och flytande produkter.
Övning
Som med allt blir du bättre med repetition. Använd känsel och lär dig hur produkterna känns och ser ut. Det är särskilt användbart när du bygger färdighet.
Börja med lättare täckning CC och BB-krämer eller tonade fuktkrämer om du är ny. Tunga täckande produkter är svårare att blanda.
Be om hjälp
Om du vill kan du be en seende vän om återkoppling på färgval och applicering. De kan hjälpa dig hitta de rätta formuleringarna och färgerna som du söker.
Givetvis kan även YouTube och andra sociala medier underlätta med diverse olika instruktionsvideos för specifika stilar. Många erbjuder guidning för en komplett ansiktssminkning, ögonsminkning och mer därtill.
Bonusråd när du bär smink med glasögon
Prova kontaktlinser
Om du har svårt att få sminket att hålla med glasögon så kan kontaktlinser vara ett alternativ. Engångslinser (endagslinser) är smidiga för sporadiskt bruk. Sätt i dem för dagen och kasta efter användning.
Din ögonspecialist kan hjälpa dig bestämma om kontaktlinser är ett alternativ för dig.
Tips: Sätt alltid i kontaktlinserna innan du börjar sminka dig. Då minskar risken för att föra över smink till linsen och in i ögat.
Antireflexbehandling
Välj antireflexbehandlade glas för att minska blänk och reflektioner, det gör det också lättare för andra att se dina ögon bakom glasen.
Justera passformen
Glasögon ska inte skava mot tinningar eller kinder. Det är viktigt att hitta glasögon som passar ditt ansikte ordentligt. Fel passform bidrar inte bara till att smink nöts bort utan kan också orsaka irritation.
Anpassa bågarna för både komfort och för att bevara sminket.
Vanliga frågor
Ska man använda mascara om man har glasögon?
Ja, du kan absolut använda mascara och glasögon samtidigt. Låt din mascara torka ordentligt innan du tar på dig bågarna för att minska risken att något överförs till linserna. Om du har väldigt långa fransar, använd en fransböjare för att lyfta fransarna uppåt så de inte tar emot glasögonlinserna.
Vilket smink passar bäst med glasögon?
De flesta sminkstilar passar utmärkt tillsammans med glasögon. Skimrande ögonskuggor som fångar ljuset kan få dina ögon att framträda tydligare bakom linserna. Djärva färger kan ge samma effekt. De bästa färgerna och stilarna är de som hjälper dig att uppnå det uttryck du vill ha. Oavsett om det handlar om en markerad eyelinerform eller kontrasterande nyanser är smink som syns och kommer till sin rätt bakom bågarna ett bra val.
Avslutande tankar från Lentiamo
Sammanfattningsvis: smink och glasögon är en vinnande kombination om du följer några grundläggande principer. Med rätt hudvårdsrutin, genomtänkta produktval och glasögon som sitter bra kan du få både sminket och glasögonen att fungera optimalt tillsammans. Smink är ett effektivt sätt att uttrycka din stil och känna dig trygg när du bär glasögon.
Kommentarer